quarta-feira, 30 de setembro de 2015

Hanging pull variação



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Hanging pull - variação



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Sit up variação - cadilac



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segunda-feira, 28 de setembro de 2015

Hundred variação 6 pontos lateral



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Hundred varição 6 pontos



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Roll downs variação



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sábado, 26 de setembro de 2015

Abdominal com a caixa variação



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Abdominal com a caixa




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Balance Point



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Cork Screw



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Roll downs



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Vertex



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Snake



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quinta-feira, 24 de setembro de 2015

Hundred variação



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Apoio posterior no reformer



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terça-feira, 22 de setembro de 2015

Suspenso no cadilac


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Suspenso no cadilac


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Invertida no ladder barrel


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segunda-feira, 21 de setembro de 2015

Suspenso no cadilac


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Alongamento no ladder barrel


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Invertida no ladder barrel


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Suspenso no cadilac


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Suspenso no cadilac


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Alongamento


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domingo, 20 de setembro de 2015

Cadilac



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Cadilac




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sexta-feira, 18 de setembro de 2015

Invertida no ladder barrel



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Alongamento solo



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Scissors



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Abdominal no ladder barrel



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Ladder variação



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Invertida no ladder barrel



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Treino de equilíbrio na meia lua



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Treino de equilibrio na meia lua



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Invertida no ladder barrel



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quinta-feira, 17 de setembro de 2015

Fortalecimento de MsSs no ladder barrel



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Escalando no ladder barrel



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terça-feira, 15 de setembro de 2015

Apoio na chair



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Press up sem apoio



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Press up na chair



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Fisiobeauty Studio de Pilates



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Suspenso no cadilac



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Suspenso no cadilac



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segunda-feira, 14 de setembro de 2015

Abdominal no ladder barrel



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Abdominal no ladder barrel



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Exercício na chair



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Abdominal no reformer



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Mix de exercícios



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Abdominal na chair



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Exercício com a bola



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Exercício com a bola



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Roll over com a bola



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Abdominal com a bola



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Mix no reformer



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Abdominal com a bola



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Ponte sobre a bola



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Abdominal solo



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Abdominal no cadilac



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Alongamento lateral na bola



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domingo, 13 de setembro de 2015

Back running and lifting no reformer



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Long stretches up



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Press up no reformer



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Tendon stretch no reformer



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Variação roll over no reformer



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Vertex no reformer



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Mix de exercícios no reformer



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Florist no reformer



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Control front no reformer



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3x por semana 300,00 por mês

A prática bem orientada do Pilates promove alívio de dores na coluna, melhora da postura, aumento da força e definição muscular de maneira global e equilibrada!!!

Tower no cadilac



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Mensalidades:

1x por semana 140,00 por mês
2x por semana 200,00 por mês
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A prática bem orientada do Pilates promove alívio de dores na coluna, melhora da postura, aumento da força e definição muscular de maneira global e equilibrada!!!

Exercício com suspensão no cadilac


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A prática bem orientada do Pilates promove alívio de dores na coluna, melhora da postura, aumento da força e definição muscular de maneira global e equilibrada!!!

Variação do tower no cadilac



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sábado, 12 de setembro de 2015

Variação do tower no cadilac com alongamento



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Exercício com a bola no cadilac



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quarta-feira, 9 de setembro de 2015

Aéreo no cadilac

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Tower

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domingo, 6 de setembro de 2015

Fisiobeauty Fisioterapia Studio de pilates em Canoas

Fisiobeauty Fisioterapia Studio de Pilates - Rua Domingos Martins 261 sala 204 - http://4sq.com/1g2dK9g

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1x por semana R$ 140,00 por mês (4 aulas)
2x por semana R$ 200,00 por mês (8 aulas)
3x por semana R$ 280,00 por mês (12 aulas)



  • Oferecemos aula experimental gratuita.
  • Fazemos avaliação postural de todos os nossos alunos/pacientes.
  • Dentro do valor do Pilates está incluso treinamento com a plataforma vibratória sem custo extra.
  • Aulas dentro do Studio completo.
  • Duração das aulas 50 minutos.
  • Aulas personalizadas em ambiente climatizado orientada por fisioterapeuta.
  • No máximo 2 alunos por horário.
  • Aulas focadas no objetivo do aluno/paciente: definição muscular e hipertrofia, reeducação postural, emagrecimento, reabilitação.
  • Priorizamos a saúde e bem estar.
  • Trabalhamos também com Pilates focado na reabilitação.
  • Aulas especiais  para pacientes com hérnia de disco.
  • Temos a opção de associar Pilates com Treinamento funcional com aulas mais dinâmicas e desafiadoras.

www.fisiobeautypilates.com.br

sexta-feira, 4 de setembro de 2015

Pilates em Canoas

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A prática bem orientada do Pilates promove alívio de dores na coluna, melhora da postura, aumento da força e definição muscular de maneira global e equilibrada!!!

1x por semana R$ 140,00 por mês (4 aulas)
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quinta-feira, 3 de setembro de 2015

Pilates em Canoas

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1x por semana R$ 140,00 por mês (4 aulas)
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quarta-feira, 2 de setembro de 2015

Mix de exercícios

1x por semana R$ 140,00 por mês (4 aulas)
2x por semana R$ 200,00 por mês (8 aulas)
3x por semana R$ 280,00 por mês (12 aulas)


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  • Duração das aulas 50 minutos.
  • Aulas personalizadas em ambiente climatizado orientada por fisioterapeuta.
  • No máximo 2 alunos por horário.
  • Aulas focadas no objetivo do aluno/paciente: definição muscular e hipertrofia, reeducação postural, emagrecimento, reabilitação.
  • Priorizamos a saúde e bem estar.
  • Trabalhamos também com Pilates focado na reabilitação.
  • Aulas especiais  para pacientes com hérnia de disco.
  • Temos a opção de associar Pilates com Treinamento funcional com aulas mais dinâmicas e desafiadoras.

Exercício com a bola

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1x por semana R$ 140,00 por mês (4 aulas)
2x por semana R$ 200,00 por mês (8 aulas)
3x por semana R$ 280,00 por mês (12 aulas)


  • Oferecemos aula experimental gratuita.
  • Fazemos avaliação postural de todos os nossos alunos/pacientes.
  • Dentro do valor do Pilates está incluso treinamento com a plataforma vibratória sem custo extra.
  • Aulas dentro do Studio completo.
  • Duração das aulas 50 minutos.
  • Aulas personalizadas em ambiente climatizado orientada por fisioterapeuta.
  • No máximo 2 alunos por horário.
  • Aulas focadas no objetivo do aluno/paciente: definição muscular e hipertrofia, reeducação postural, emagrecimento, reabilitação.
  • Priorizamos a saúde e bem estar.
  • Trabalhamos também com Pilates focado na reabilitação.
  • Aulas especiais  para pacientes com hérnia de disco.
  • Temos a opção de associar Pilates com Treinamento funcional com aulas mais dinâmicas e desafiadoras.

A prática bem orientada do Pilates promove alívio de dores na coluna, melhora da postura, aumento da força e definição muscular de maneira global e equilibrada!!!

terça-feira, 1 de setembro de 2015

Abdominal com a bola

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Mensalidades:

1x por semana R$ 140,00 por mês (4 aulas)
2x por semana R$ 200,00 por mês (8 aulas)
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  • Duração das aulas 50 minutos.
  • Aulas personalizadas em ambiente climatizado orientada por fisioterapeuta.
  • No máximo 2 alunos por horário.
  • Aulas focadas no objetivo do aluno/paciente: definição muscular e hipertrofia, reeducação postural, emagrecimento, reabilitação.
  • Priorizamos a saúde e bem estar.
  • Trabalhamos também com Pilates focado na reabilitação.
  • Aulas especiais  para pacientes com hérnia de disco.
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Exercício Hard com a bola

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Ponte sobre a bola

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1x por semana R$ 140,00 por mês (4 aulas)
2x por semana R$ 200,00 por mês (8 aulas)
3x por semana R$ 280,00 por mês (12 aulas)


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Alongamento lateral na bola

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2x por semana 200,00 por mês
3x por semana 300,00 por mês

A prática bem orientada do Pilates promove alívio de dores na coluna, melhora da postura, aumento da força e definição muscular de maneira global e equilibrada!!!

Abdominal Hard! !


Agende sua aula experimental
Mensalidades do pilates:
1x por semana 140,00 por mês
2x por semana 200,00 por mês
3x por semana 300,00 por mês
Aproveite!!!