sexta-feira, 17 de junho de 2016

Saiba como o Pilates Pode te Ajudar a Remover a Dor




As dores na região lombar são comuns entre homens e mulheres das mais variadas faixas etárias e, muitas vezes, são provocadas pelas famosas hérnias de disco. Essa disfunção da coluna vertebral é mais comum entre os pacientes com dor lombar e, desses acometidos, 70% são do sexo masculino.

Vários são os fatores que ocasionam esse problema. Existem as causas hereditárias, que são as mais corriqueiras, e as causas traumáticas, que estão ligados aos esforços repetitivos; como as inclinações do tronco, giros, além de puxar, empurrar e levantar cargas excessivas. Todos esses movimentos repetitivos geram traumas no disco podendo promover ou provocar a hérnia de disco. O sedentarismo também é uma das grandes causas da hérnia de disco.

As pesquisas mostram que a atividade qualitativa pode ser uma grande forma de prevenção das lesões e dores na coluna. O pilates pode ser um grande aliado na prevenção, tratamento e manutenção para evitar esse problema.
Mas, antes de falar sobre o tratamento, vamos entender o que é a hérnia de disco. A palavra hérnia, significa projeção;  a saída através de uma fissura ou orifício de uma estrutura contida – e a saída dessa estrutura é o que gera a compressão em estruturas vizinhas, gerando processo inflamatório e quadro agudo de dor.

O disco intervertebral é uma estrutura que está entre uma vértebra e outra, e ela é formada de duas partes: uma parte central que é chamada de núcleo pulposo ou líquido viscoso, e de uma parte periférica formada de tecido cartilaginoso, que é chamado de anel fibroso. Logo, hérnia de disco é a projeção ou a saída desse núcleo através de uma fissura do anel fibroso.
A coluna vertebral é o eixo de equilíbrio do sistema musculoesquelético do ser humano, onde a hérnia de disco é uma das principais consequências  que se atribui a perda desse equilíbrio na coluna.

A função do pilates é gerar estabilidade vertebral, enfatizando o controle da coluna lombar cervical, quadril e ombro. Ou seja, é fortalecer a coluna, por meio de exercícios nos aparelhos e no solo que garantem o melhor alinhamento e postura, impedindo as lesões discas e as famosas hérnias de disco.
Contudo, quando já temos instalado uma hérnia de disco,  o tratamento para combate dos sintomas é conservador. Uma vez que, os sintomas não cessem com a terapia convencional, é pensado na possibilidade de cirurgia. A cirurgia só acontece quando todas as tentativas de tratamentos convencionais são tentadas e a dor não cessa.

Fonte: Fisiociência


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